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  • 66
  • 죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
  • [가정과생활] 죽기전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
    <고바야시 히로유키> 저/<홍성민> 역 | 동양북스(동양books) | 20181107
    하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다.
    나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많...
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  • 67
  • 스탠퍼드식 최고의 피로회복법
  • [가정과생활] 스탠퍼드식 최고의 피로회복법
    <야마다 도모오> 저/<조해선> 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 20190221
    *** 아마존재팬 30주 연속 베스트셀러!
    *** 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파!
    *** 일본 NHK, 아사히방송, TV도쿄 등 다수 방송 소개!

    “제대로 앉고, 서고, 숨만 쉬어도 누...
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  • 68
  • 양념은 약이다
  • [가정과생활] 양념은 약이다
    <박찬영> 저 | 국일미디어 | 20110714
    '양념'하면 요리를 할 때 음식의 맛을 풍부하게 하거나 음식을 오랫동안 저장하기 위한 보조적인 수단으로만 생각하기 쉽다. 하지만 양념은 약(藥)념이라고 이 책은 이야기한다. 즉 제대로 만들어진 '명품양념'은 그 자체...
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  • 69
  • 자연을 닮은 밥상
  • [가정과생활] 자연을 닮은 밥상
    <이윤서> 저 | 위즈덤하우스 | 20130830
    『자연을 닮은 밥상』은 20년 넘게 건선 질환을 앓아온 저자가 자연식으로 극복한 이야기를 담았다. 현미채식을 기반으로 한 치유 여정을 통해 건선을 완치했고, 이후 자연식을 통한 치유에 관심을 갖고 마크로비오틱을 공부...
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  • 70
  • 병의 90%는 스스로 고칠 수 있다
  • [가정과생활] 병의 90%는 스스로 고칠 수 있다
    <오카모토 유타카> 저 | 다산북스 | 20131223
    제대로 알고 치료하자, 바쁜 현대인을 위한 건강 지침서

    대부분의 사람들은 몸이 아프면 바로 병원을 찾고 처방을 받는다. 하지만 현대 의료의 실태를 모르는 상태에서 의사에게 몸을 맡겨버리는 것은 위험한 일...
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