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  • 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때
  • [가정과생활] 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때
    <제니퍼 애슈턴> 저/<김지혜> 역 | 북라이프 | 20201202
    전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는 매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다. 그리고 자신의 ...
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  • 3
  • 먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다
  • [가정과생활] 먹는 습관만 바꿔도 10kg은 쉽게 빠진다
    <김소영> 저 | 원앤원스타일 | 20140820
    내 생의 마지막 다이어트를 제안하다



    다이어트는 더이상 노출의 계절 여름에만 반짝 언급되는 이슈가 아니다. 건강에 대한 관심이 커지고 TV 속 연예인들이 점점 날씬해질수록 우리...
    대출: 0, 예약:0, 보유 수량:2, 누적 대출: 13, 누적 예약:0
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  • 내 몸을 살리는 야채 과일
  • [가정과생활] 내 몸을 살리는 야채 과일
    도쿠에 치에코 외 | 씽크스마트 | 20100515
    대출: 0, 예약:0, 보유 수량:2, 누적 대출: 13, 누적 예약:0
  • 5
  • 하루 1분 초간단 스트레칭
  • [가정과생활] 하루 1분 초간단 스트레칭
    <사와키 가즈타카> 저/<최말숙> 역 | 카시오페아 | 20201028
    “단 두 동작이면 충분하다!”
    가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭

    건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다. 그렇다고 가만히 있다간 운동 부족으로 인해 어깨 결림, ...
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