이 책은 마음의 병을 가진 사람들의 마음을 치유하기 위해 만들어진 책이다. 폭식증을 앓았던 경험이 있는 저자가 자신의 경험을 소개하여 환자 뿐만 아니라 일반인들에게도 자신감을 심어주며, 현재는 전 세계의 교육기관, 병원등에서 필독서로 채택 될 정도로 호평을 받고 있다.…

prologue

1단계 무엇이 `문제`인가?

2단계 `문제` 또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다

3단계 `문제`를 극복하려면 용기를 가져라!

4단계 숨기면 숨길수록 `문제`는 더 커진다

5단계 `다시 일어나는 것`은 바로 당신 자신이다

6단계 나쁜 습관을 버릴 `마음의 준비`를 하라!

7단계 `문제`는 서서히 해결되는 것임을 기억하라!

8단계 당신이 하는 일의 의미를 찾아라!

9단계 당신은 누구인가?

10단계 자기 내면의 소리에 귀를 기울여라!

11단계 공백을 무엇으로 메울 것인가?

12단계 실수를 두려워하지 말라!

13단계 컨트롤하기보다는 받아들여라!

14단계 감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라!

15단계 매사를 긍정적으로 생각하라!

16단계 가족을 있는 그대로 바라보라!

17단계 당신을 노리고 있는 사람들을 조심해라!

18단계 좋은 동료, 친구를 만들어라!

19단계 사랑을 실천하라!

20단계 기적을 기대하라!

문제 해결 사례：나는 `문제`를 이렇게 극복했다

마음의 평정을 찾는 몇 가지 방법