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우울을 지우는 마법의 식사 : 우울의 영양학
후지카와 도쿠미 외 | 레드스톤
- 2020-10-21
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이 책에서는 우울병 환자는 물론, 우울병 예비군의 이러한 상태가 그대로 진행되어 우울병이 되지 않기 위해서는 무엇을 어떻게 먹을지를 고민하고, 건강보조식품 섭취로 상쾌하게 살아갈 수 있는 조언을 함께 담고 있다. 또한 우리 클리닉 환자에게도 보이는 `마음이 편안해졌다` `기운이 팔팔해졌다`는 좋아진 임상 사례도 다수 소개한다.…
1960년생. 정신과의사, 의학박사.
1984년 히로시마 대학 의학부 졸업. 히로시마 대학 의학부 부속병원 정신신경과, 현립 히로시마병원 정신신경과, 국립병원기구 카모정신의료센터 등에서 근무.
우울병의 약리·영상연구와 MRI를 이용한 우울병을 연구하고, 노년 우울병에는 미소 뇌경색이 많다는 사실을 세계 최초로 발견하였다. 2008년부터 후지카와 심료내과 클리닉을 개원하여 기분장애, 불안장애, 수면장애, 스트레스성 질환, 인지증에 대하여 다각도로 치료법을 채용하여 치료하고 있다. 저서로 《우울·공황은 ‘철’ 부족이 원인이었다》《분자영양학에 의한 치료, 증례집》이 있다.
들어가는 말
제1장 우울을 지우는 식사고기를 많이 먹자
제2장 우울을 지우는 식사밝게 맛있게 먹는 습관
제3장 우울을 지우는 식사당질과 나쁜 지질의 섭취를 줄인다
제4장 메가비타민 요법의 마법-ATP 촉진 세트가 당신을 구한다
제5장 영양개선에 의한 치료사례집
［치료사례］ 고단백／저당질식＋철로 우울병을 완치하다
［치료사례］ 직장의 인간관계로 건강이 나쁘다고 말하지만 사실은 영양상태가 나쁘다
［치료사례］ 가장 전형적! 철·단백질 부족을 동반한 공황장애
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［치료사례］ 공황발작으로 힘겨워하던 여성이 프로테인으로 회복
［치료사례］ 주의력결핍과다행동장애의 4세 남아, 3개월 만에 안정을 찾다
［치료사례］ 빈혈＋우울병이던 여성, 1년 만에 거의 완치
［치료사례］ 학습장애 남자 아이, 6개월 만에 우등생이 되었다
［치료사례］ 산후 철·단백질 부족에는 ATP 세트가 최강
［치료사례］ 프로테인과 철분제를 먹고 있어도 임신하면 철·단백질이 부족해진다
［치료사례］ 프로테인＋ATP 세트로 가정붕괴의 위기를 극복하다
［치료사례］ 중년에 홀로 사는 남성, 당질만 섭취
［치료사례］ 중장년의 혼자 사는 남성은 철·단백질 부족이 된다
［치료사례］ 기립성 조절장애(OD)로 등교하지 못하던 중학생이 3개월 만에 완치되었다
나가는 말
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