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자연약
모리타 아쓰코 | 끌레마
- 2017-05-20
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일본의 식물요법 1인자가 파리13대학에서 수학하고 일본에 돌아가 식물요법사로 활약하면서 다진 식물치료의 모든 것을 담은 책이다. 이 책은 화학 약물 대신 자연의 식물을 통해 건강을 회복하고 자연치유력을 되살리는 식물요법을 소개한다. 식물이 우리 몸에서 어떤 작용과 역할을 하는지 설명하고, 감기부터 각종 여성질환, 암 예방까지 각각의 증상에 도움이 되는 식물들의 효능과 활용법을 소개한다. 주위에서 흔히 구할 수 있는 식재료 40종, 허브 100종의 증상별 약리효과를 한눈에 이해할 수 있도록 사전식으로 구성되어 있어 누구든 자신에게 필요한 정보를 손쉽게 확인하고 적용할 수 있다.
(森田敦子)
일본 식물요법의 1인자. 산루이 인터내셔널 대표. 대학 졸업 후 항공회사 승무원으로 근무하다 심한 먼지 알레르기성 기관지 천식으로 휴직하고, 아토피 피부염으로 스테로이드제와 기관지 확장제에 의존해 지내던 중 식물요법을 알게 되어 놀라운 효과를 체험했다. 이를 계기로 식물요법의 본고장인 프랑스로 건너가 프랑스 국립 파리13대학 등에서 식물약리학을 공부했다.
귀국 후 식물요법에 기반한 회사를 설립하고, 2003년에 일본 바이오벤처대상 긴키바이오인더스트리진흥회의상을 수상했다. AMPP(프랑스 식물요법보급의학협회)가 인정한 식물요법 전문 교육기관인 ‘르보아 피토테라피 스쿨’을 맡아서 운영하는 한편, 식물요법과 의료를 연계한 상품 개발 등 다양한 활동을 펼치고 있다.
2013년에 자신의 브랜드 ‘앵팀 오가닉 바이 르보아(INTIME ORGANIQUE by le bois)’를 출범했고, 2014년에 오픈한 코스메키친 내 ‘에르보리스테리아(허브약국)’의 감수를 맡았다.
● 머리말
● 식물의 힘은 엄청나다!
● 건강에 이상 증상이 생길 때에는 먼저 식물의 힘을
● 자연약의 기초 지식
● 자연약을 사용할 때 금기·주의사항
● 자연약 리포트. 1：이제 식물요법을 더욱 가까이 하기를
● 1장 몸의 컨디션을 다스리기
감기 〈음식 편〉
감기 〈허브 편〉
감기 예방
발열
목의 통증·기침·가래
천식·기관지염
위통
위장 장애
과식
식욕부진
두통
어깨 결림
냉한 체질 〈식물 편〉
냉한 체질 〈허브 편〉
변비
설사
꽃가루 알레르기
아토피 〈허브 편〉
아토피 〈식물 편〉
알레르기
더위를 먹었을 때
숙취
자양강장 〈쉽게 피곤해짐〉
정력증강
안구 건조·피로
구내염
절상·화상
튼 살갗·독 오름
타박상
근육 피로〈운동 후·건초염〉
관절통·무릎 통증
벌레 물림
방충
무좀
혈관 질병 예방
유방암 예방
고혈당
고혈압
갱년기 증상 〈안면홍조·현기증·식은땀〉
갱년기 증상 〈우울·피로〉
60대가 되면
치매 예방
욕창
자연약 리포트. 2：간병 현장에 식물요법을 도입하다
● 2장 여성 특유의 증상
생리불순·무월경
월경통
월경 혈액 과다
PMS 〈월경 전 증후군〉
관능미 높이기
임신 준비 〈몸 만들기〉
임신 준비 〈정력 증강〉
임신 중 증상 〈입덧·부종〉
출산 준비
산후조리 〈회음 절개〉
산후조리 〈체력 회복〉
산후조리 〈수유〉
자연약 리포트. 3：내일의 건강은 오늘 먹은 음식으로 만들어진다
● 3장 마음의 컨디션을 다스리기
깊은 안정
불면
의욕 부진
의기소침·우울·초조
자율신경 불균형
자연약 리포트. 4 여성 직원들이 열망한 에르보리스테리아
● 4장 피부와 미용
슈퍼 미용 오일
부종
다이어트
햇볕에 그을림
체취
건조한 피부
여드름·뾰루지
기미
주름
모발 고민 〈흰머리·탈모〉
● 자연약 리스트
● 맺음말
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