멈추는 아이, 자라는 아이
<박승만>,<박승찬> 공저 | 경향신문사출판국
- 2015-02-12
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숨은 키를 찾아라!
저자는 유달리 약하고 작게 태어나 돌도 못치룬 자신의 둘째 아이를 위해 성장탕을 연구하고 만들며 급기야 성장전문병원을 하게 되었다. 우리 아이의 성장을 방해하는 건 뭘까? 무엇을 먹여야 할까? 무슨 운동을 시켜야 할지, 언제 어떻게 재워야 하는지 아이마다 각각의 환경에 따라 알맞은 개선법을 제시하고 있다.
저자는 ‘아이는 엄마가 아는 만큼 자란다’며, 부모가 작다고 해서, 키가 크지 않는 원인을 정확히 알아보지도 않고 막연히 유전자 탓을 하는 부모들에게 질책과 함께 활력을 불어넣고 있다. 메이저리거, 축구선수, 슈퍼모델, 발레리나, 스튜어디스에 도전하며 꿈을 찾은 아이들의 사례가 부록으로 담겨 있어 키크기 정보가 보다 생동감있게 담겨 있다.
머리말 _ 아이들은 올바르게 자라야 할 권리가 있습니다
1장_ 부모가 아는 만큼 아이는 자란다
키가 경쟁력인 세상에 태어난 아이를 위해
아이가 점점 자란다는 것의 의미
성장 메커니즘을 알아야 한다
뼈 나이에는 함정이 있다
어떤 호르몬이 성장에 관여할까?
성장호르몬 치료는 최후의 수단으로
아이들의 성장은 천태만상이다
클 시간도 아까운 아이를 붙잡는 성장장애
한방(韓方)으로 정말 키를 크게 할 수 있을까?
2장_ 성장의 치명타, 성조숙증을 잡아라
성조숙증이 오고 있다!
비만아의 성조숙증, 키 크기엔 ‘치명타’다
빨라진 초경을 만난 아이와 부모들
초경을 행복한 파티로 만들어 주라!
한방으로 성조숙증을 잡다
환경이 성조숙증을 앞당긴다
3장_ 세 살 성장장애, 여든까지의 키를 좌우한다
잦은 감기로 고생하는 아이는 덜 큰다
잘 먹는 아이가 잘 큰다
성장을 방해하는 지독한 아토피를 막아라
비만은 성장의 적이다
아이들은 자는 동안 자란다
마음이 편해야 키도 큰다
기타 성장을 방해하는 것들
4장_ 식탁에서 숨은 키를 찾아라
밥상에서 찾아내는 내 아이 숨은 키
내 아이 성장에 꼭 필요한 5대 식품, 5대 영양소
발육과 활동을 위해서 꼭 필요한 ‘비타민’ 이야기
그 밖에 잘 먹어야 할 것들
뼈 하면 떠오르는 영양소, 칼슘이야기
키 안 크는 음식만 막아도 성장의 절반은 성공이다
5장_ 알맞은 운동과 신체적인 자극을 주라
적절한 운동보다 더 좋은 것은 없다
키가 잘 자라게 하는 올바른 자세
잠자리 10분 전 우리 아이 키 크기 체조
부록 1 _ 베스트 사례
부록 2 _ 한방으로 풀어보는 뼈의 발달
tip 일반적인 성장, 장기·신경계통·림프 조직·생식기의 성장
tip 골연령(뼈 나이)을 어떻게 잴까?
tip 어떤 호르몬이 성장에 관여할까?
tip 성조숙증 자가진단법
tip 내 아이의 숙면 조건 만들기
tip 비타민C의 생리작용
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